{"id":9805,"date":"2025-11-26T14:54:48","date_gmt":"2025-11-26T12:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dk.com.ua\/?p=9805"},"modified":"2025-11-26T14:54:48","modified_gmt":"2025-11-26T12:54:48","slug":"porady-jak-zdac-pierwsza-sesje-zeby-bylo-mniej-stresu-i-nerwow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dk.com.ua\/home\/porady-jak-zdac-pierwsza-sesje-zeby-bylo-mniej-stresu-i-nerwow\/","title":{"rendered":"Porady, jak zda\u0107 pierwsz\u0105 sesj\u0119, \u017ceby by\u0142o mniej stresu i nerw\u00f3w"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Pierwsza sesja to zawsze du\u017ce prze\u017cycie dla student\u00f3w pierwszego roku. Zdanie \u201eNie stresuj si\u0119\u201d jeszcze nigdy nikogo\u00a0 nie uspokoi\u0142o, prawda? Ale mo\u017cna zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 stresu, trzymaj\u0105c si\u0119 kilku prostych zasad.<\/p>\n

Po pierwsze: zawsze chod\u017a na zaj\u0119cia<\/em><\/strong><\/p>\n

To pozwoli Ci przyzwyczai\u0107 si\u0119 do sposobu m\u00f3wienia wyk\u0142adowc\u00f3w, a oni sami r\u00f3wnie\u017c Ci\u0119 zapami\u0119taj\u0105. Aktywno\u015b\u0107 na zaj\u0119ciach cz\u0119sto mo\u017ce zapewni\u0107 Ci ocen\u0119 ko\u0144cow\u0105 bez egzaminu. Na pocz\u0105tku odpowiedzi na zaj\u0119ciach mog\u0105 by\u0107 stresuj\u0105ce, ale z ka\u017cdymi kolejnymi zaj\u0119ciami strach b\u0119dzie coraz mniejszy.<\/p>\n

Po drugie: r\u00f3b notatki<\/em><\/strong><\/p>\n

B\u0119d\u0105 bardzo pomocne w przygotowaniach do egzaminu. A je\u015bli zdarzy si\u0119, \u017ce b\u0119dziesz musia\u0142\/musia\u0142a podchodzi\u0107 do poprawki, b\u0119dziesz mia\u0142(a) ju\u017c baz\u0119 materia\u0142\u00f3w do powt\u00f3rki. Tak\u017ce podczas jednoczesnego pisania i s\u0142uchania materia\u0142 lepiej si\u0119 przyswaja.<\/p>\n

Moja osobista rada \u2013 w sobot\u0119 rano przejrzyj notatki. Nie zajmie Ci to wi\u0119cej ni\u017c 10 minut, wystarczy rzuci\u0107 na nie okiem, ale to na pewno pomo\u017ce lepiej zapami\u0119ta\u0107 tre\u015bci.<\/p>\n

Po trzecie: postaraj si\u0119 zaliczy\u0107 niekt\u00f3re przedmioty \u201ez automatu\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

Wielu wyk\u0142adowc\u00f3w uczciwie ocenia prac\u0119 na zaj\u0119ciach. Zbieraj\u0105 plusy czy punkty, kt\u00f3re na koniec semestru przeliczaj\u0105 na ocen\u0119. Je\u015bli Twoja \u015brednia wychodzi na 4, 4,5 lub 5, wyk\u0142adowcy cz\u0119sto wystawiaj\u0105 tzw. \u201eautomat\u201d, czyli zaliczenie bez egzaminu. Dzi\u0119ki temu ominie Ci\u0119 jeden z wielu sprawdzian\u00f3w w sesji. O takich mo\u017cliwo\u015bciach prowadz\u0105cy zazwyczaj wspominaj\u0105 na pierwszych zaj\u0119ciach, dlatego warto na nich by\u0107 i uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107.<\/p>\n

Po czwarte: zapisuj szczeg\u00f3\u0142y<\/em><\/strong><\/p>\n

Przybli\u017cone daty i godziny egzamin\u00f3w s\u0105 bardzo wa\u017cne, dlatego zawsze je notuj. Popro\u015bcie te\u017c jako grupa wyk\u0142adowc\u0119 o przes\u0142anie zagadnie\u0144 do egzaminu. Taka lista temat\u00f3w u\u0142atwia przygotowanie i pozwala skupi\u0107 si\u0119 na tym, czego jeszcze dobrze nie pami\u0119tasz.<\/p>\n

Po pi\u0105te: przygotowuj si\u0119 do egzaminu co najmniej trzy dni<\/em><\/strong><\/p>\n

Staraj si\u0119 przeznaczy\u0107 na przygotowania jak najwi\u0119cej dni. Pierwszego dnia przeczytaj ca\u0142y materia\u0142 (podziel go na trzy cz\u0119\u015bci: rano \u2013 po\u0142udnie \u2013 wiecz\u00f3r). Drugiego dnia powtarzaj pierwsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, trzeciego \u2013 drug\u0105, a czwartego \u2013 trzeci\u0105 (je\u015bli materia\u0142u jest du\u017co, podziel go na wi\u0119cej cz\u0119\u015bci i wyd\u0142u\u017c czas przygotowa\u0144).<\/p>\n

Kiedy rano czytasz jedn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, spr\u00f3buj w po\u0142udnie opowiedzie\u0107 j\u0105 w\u0142asnymi s\u0142owami (zaznaczaj\u0105c momenty, kt\u00f3re zapami\u0119ta\u0142e\u015b\/a\u015b s\u0142abiej), a wieczorem powt\u00f3rz tylko to, w czym czujesz si\u0119 mniej pewnie. Nast\u0119pnego dnia rozpocznij od kr\u00f3tkiej powt\u00f3rki poprzedniej cz\u0119\u015bci, a potem przejd\u017a do nowej. Dzie\u0144 przed egzaminem mo\u017cesz powtarza\u0107 tylko rano, a p\u00f3\u017aniej wyjd\u017a na spacer albo zajmij si\u0119 czym\u015b, co Ci\u0119 odpr\u0119\u017cy. Daj m\u00f3zgowi odpocz\u0105\u0107 \u2013 swoj\u0105 prac\u0119 i tak wykona podczas egzaminu.<\/p>\n

Po sz\u00f3ste: zawsze miej zapasowy d\u0142ugopis na egzaminie!<\/em><\/strong><\/p>\n

Po si\u00f3dme: rozmawiaj ze starszymi rocznikami<\/em><\/strong><\/p>\n

Starsi studenci mog\u0105 Ci podpowiedzie\u0107, jak wyk\u0142adowcy przeprowadzaj\u0105 egzaminy i doradzi\u0107, na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Mog\u0105 te\u017c udost\u0119pni\u0107 swoje notatki albo materia\u0142y z poprzedniego roku.<\/p>\n

Takie porady na pewno zmniejsz\u0105 stres i napi\u0119cie. Pami\u0119taj: pierwszy egzamin jest zawsze najbardziej stresuj\u0105cy, a potem b\u0119dzie tylko \u0142atwiej. Staraj si\u0119 u\u0142atwia\u0107 sobie \u017cycie, bo jak m\u00f3wi\u0105 studenci: najpierw to Ty pracujesz na indeks (ocen\u0119), a potem indeks (ocena) pracuje na Ciebie. \u017bycz\u0119 Ci powodzenia na sesji i udanego odpoczynku na wakacjach. Do zobaczenia!<\/p>\n

Oleksandra Branitska
\n<\/em><\/strong>(Studentka Uniwersytetu \u015al\u0105skiego w Katowicach)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pierwsza sesja to zawsze du\u017ce prze\u017cycie dla student\u00f3w pierwszego roku. Zdanie \u201eNie stresuj si\u0119\u201d jeszcze nigdy nikogo\u00a0 nie uspokoi\u0142o, prawda? Ale mo\u017cna zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 stresu,…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-9805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edukacja"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t